École du dos

École du dos à Saint-Raphaël : gestion de votre mal de dos

Le mal de dos touchera en moyenne 80% des Français au moins une fois dans leur vie et est la première cause d'invalidité en France.

Le concept de l'École du dos repose sur un cursus en plusieurs étapes qui vous mènera de l'évaluation et la rééducation à la prévention et à l'exercice le tout via votre kinésithérapeute formé à cette pratique. Le but est de comprendre la cause de la douleur et de voir comme il est possible d’agir travers nos quelques exercices.

Notre objectif principal est de vous donner les explications vous permettant de comprendre les différentes problématiques liées à votre colonne vertébrale tout en vous apportant des conseils et des méthodes efficaces. L'engagement des patients est essentiel au succès de notre approche. En développant une culture de récupération et de prévention.

Exercice pour remédier a votre mal de dos

Votre praticien élaborera un plan individualisé pour chaque patient. De façon que chaque programme puisse être spécifique en fonction du mal de dos ou de la pathologie, les exercices seront prescrits au cas par cas lors de la séance.

- Lors de ces programmes, nous étirons doucement les chaînes musculaires pour corriger la posture et assouplir la colonne vertébrale.

- Kinésithérapie active. En cas de douleurs récurrentes ou troubles des lombaires, une kinésithérapie active a montré son efficacité et est recommandée pour la gestion de la douleur, mais il est aussi possible d'apprendre ce qu'il ne faut pas faire, mettre en place des exercices d'entretien à pratiquer chez-soi.